Se tornar um empreendedor pode ser o desejo de muitas pessoas que buscam trabalhar por conta própria. Para o renomado empresário Juliano Luiz Casamalli, apesar de ser o sonho de muitas pessoas e apresentar muitos benefícios, ser empresário tem tantos problemas quanto qualquer outra profissão. Afinal, questões relacionadas ao nervosismo, ansiedade e estresse sempre irão existir no mercado de trabalho.
No entanto, algo que não pode acontecer é levar esse estresse como algo natural. Já que altos níveis de nervosismo podem ser extremamente prejudiciais à saúde das pessoas. Dessa forma, é essencial investir em ações que minimizem a rotina estressante e nada melhor do que ouvir as dicas de grandes empresários do mundo dos negócios. Continue lendo para saber mais sobre esse tema!
Rotina de estresse
Cuidar de processos, gerenciar pessoas, assinar papelada e cuidar de toda uma empresa é o sonho de muitas pessoas que desejam empreender, mas também é uma rotina extremamente estressante e que pode afetar a saúde de muitos empresários. Ao se deparar com esse cenário, a melhor opção é dar uma pausa e começar a repensar sobre essa rotina de estresse.
Burnout
De acordo com o célebre empresário Juliano Luiz Casamalli, um dos principais riscos que uma rotina de estresse pode causar está no desencadeamento da síndrome de Burnout, um distúrbio emocional que é causado exatamente pelo esgotamento mental. Atualmente, essa síndrome está relacionada exatamente com o excesso de trabalho que pode acometer os empresários e outros trabalhadores.
Importância de uma rotina mais tranquila
Não apenas para os empresários, mas para todas as pessoas que estejam, ou não, inseridas no mercado de trabalho, uma rotina mais tranquila é fundamental. De acordo com o empresário Juliano Luiz Casamalli, estabelecer uma rotina permite gerenciar melhor as emoções e, especialmente, o estresse. Afinal, ela vai garantir muito mais previsibilidade para a sua vida.
Reduzindo o estresse diariamente
Entre as dicas mais frequentes de empresários renomados para reduzir o estresse diário é tomar medidas como deixar de dirigir, estabelecer metas de trabalho tangíveis, buscar o interior para descansar, exercitar-se e até mesmo reduzir de maneira drástica o uso do celular e, especialmente, das mídias sociais. Além disso, é importante manter uma alimentação balanceada e estar em contato com a família, amigos e pessoas queridas.
Por fim, o empresário Juliano Luiz Casamalli acredita que muito mais que tomar medidas para reduzir o estresse físico, como praticar atividades físicas, ter hobbies, ouvir música ou até mesmo estabelecer uma rotina de manutenção do sono, é imprescindível manter conversas sobre os sentimentos com as pessoas que você ama e com profissionais da psicologia para reduzir os níveis de estresse.
